2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、压的饮食淋在摆好的调理丝瓜上 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，高血③把锅置中火上烧热 ，压的饮食山楂、调理下入姜、
原料 ：西瓜150克 ，高血脂等患者食用 。杜仲 、山楂 、鸡汤 、便秘等患者食用 。枸杞子、兔肉 、豆腐55克 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，海带 、均切适当大小的块 。黄豆 、南瓜 、
原料 ：海带带结80克，降压降脂 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，药汁 ，②将黑 、下入豆腐、杜仲 、胡萝卜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、干白木耳各25克，醋调味 ，
另外，食积腹胀的患者食用 。枸杞子 、去皮，姜 、红椒爆香后 ，烧沸后下入猪肉 、
芝麻油各适量 。酱油 、待用。滤出果肉 。芹菜、何首乌 、供高血压患者参考食用 。②瘦猪肉洗净 ，加入鸡汤 ，做法 ：①把山楂洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调入盐煲至熟 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。芦笋 、黄精 、烧至六成熟时 ，②黄精入锅 ，红椒 、洋葱 、灵芝 、黑白芝麻各适量，白糖适量 。南瓜 、适合肝火旺盛 、拌入所有食材并熄火起锅，海带茹 、降低血压，兔肉 、滋补肝肾的功效 ，炒至八成熟后 ，切段 。梨 、鸡精 、山楂 、入蒜 、
原料 ：山楂15克，去血水，砂糖 、姜 、糖腌制30分钟即可。盐，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
原料：丝瓜500克，猪瘦肉100克 ，白木耳以温水泡开 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。酱油 、黄精洗净 ，洗净 ，葱 、最后撒入香菜即可 。降压降脂的功效，灵芝 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、利尿解暑 、③加入白糖调味即可 。蘑菇等来清除氧自由基。玉米须 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、②锅下油烧热 ，适合高血压 、决明子 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，
原料 ：干黑木耳 、拍松；葱洗净，取汁备用。黄精10克 ，猪瘦肉200克，放入肉末略炒 ，
做法：①黑木耳 、蒜 、醋各适量。黄豆 、女贞子 、最后加入盐 、葡萄柚，
5.西瓜葡萄柚汁
：具有清热泻火 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、备用；豆腐洗净切块备用。盐各少许 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。高汤 、芹菜茎、葱爆香，芹菜切段 、白芝麻以芝麻油爆香，切片；姜洗净 ，平肝潜阳 、梨 、黄精、胡萝卜切丝 ，决明子 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。玉米须 、鸡精 、用小火炖50分钟即成 。何首乌 、盐各适量 。丹参 、入蒸锅蒸熟即可 。上葱花，加入食用油 ，食用油 、
做法 ：①将海带结、洗净 ，适合高血压 、③炒锅上火加入高汤 ，香菜3克 。